Yuk Mengenal
Pola Hidup Sehat

Tak bisa kita pungkiri, kesehatan merupakan sebuah nikmat Tuhan yang patut kita syukuri. Oleh karenanya, kita harus pandai menjaganya yaitu dengan cara menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan kita sehari-hari. Mencegah lebih baik daripada mengobati, selagi tubuh kita masih sehat yuk kita terapkan gaya hidup sehat demi menjaga kesehatan yang telah Tuhan titipkan kepada kita. Karena pada dasarnya, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Memulai hidup sehat itu bukanlah suatu hal yang mudah dan juga bukanlah suatu hal yang sulit. Kita harus sabar dan tekun dalam menjalani gaya hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Hidup sehat itu bisa dimulai dengan mengubah kebiasaan buruk kita sehari-hari dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik lagi. Misalnya, dulu kita sering malas-malasan dalam berolahraga, nah sekarang mulailah mencoba berolahraga dengan yang ringan terlebih dahulu.

istirahat cukup
& teratur

Taukah kamu? Istirahat yang cukup merupakan cara terbaik untuk mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat. Pastikan jam tidur Anda tercukupi dengan membiasakan tidur dan bangun di awal waktu. Anda bisa melakukan berbagai aktivitas terlebih dahulu sebelum tidur seperti mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik.

Dengan memiliki istirahat yang cukup dan teratur, ternyata mampu membuat hidup kita lebih berkualitas loh. Tak hanya itu, mendapatkan istirahat yang cukup dan teratur juga memiliki segudang manfaat. Jadi, mulai sekarang yuk kita biasakan istirahat yang cukup dan teratur agar mendapatkan hidup yang lebih berkualitas.

PERBANYAK
minum air putih

Gaya hidup sehat selanjutnya yang bisa Anda terapkan adalah dengan memperbanyak minum air putih. Sudah banyak penelitian di dunia yang menyebutkan bahwa dengan rajin mengonsumsi air putih setiap harinya akan berdampak baik bagi tubuh. Adapun manfaat mengonsumsi air putih setiap hari bagi tubuh adalah sebagai berikut:

  • Meningkatkan fungsi otak
  • Meningkatkan energi tubuh
  • Menjaga cairan dalam tubuh
  • Menghilangkan dehidrasi dan rasa haus

Tak hanya itu, masih banyak manfaat dan khasiat lain dari mengonsumsi air putih setiap harinya, seperti mampu membantu menurunkan berat badan, membantu menghilangkan racun dalam tubuh, dan lain sebagainya. Maka dari itu, mari kita biasakan mengonsumsi air putih setiap harinya untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

Mengelola
Stress

Apakah Anda sering merasakan stres? Jika iya, Anda harus berhati-hati, karena stres dapat mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Perlu Anda ketahui, stres merupakan hal yang tidak dapat dihindarkan dalam kehidupan sehari-hari.

Namun Anda dapat mempelajari cara mengelolanya dengan baik, yaitu seperti dengan mengelola lingkungan, mengambil waktu untuk bersantai, mendengar musik, dan melakukan berbagai hal yang Anda sukai. 

Tak hanya itu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengelola stres yang Anda rasakan, seperti dengan:

  • Mencintai diri sendiri
  • Bersenang-senang
  • Melakukan relaksasi
  • Makan dengan benar
  • Nikmati hidup

Rajin
Berolahrga

Tips selanjutnya yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat adalah dengan rajin berolahraga. Berolahraga sejak dulu sudah menjadi cara paling diminati oleh orang-orang di dunia untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan ideal. Banyak penelitian yang sudah membuktikan bahwa dengan berolahraga tubuh kita akan menjadi sehat dan bugar.

Contohnya saja dengan melakukan olahraga bersepeda, dengan melakukan olahraga ini daya tahan tubuh kita akan semakin kuat, menyehatkan jantung hingga dapat mengencangkan otot. Nah, mulai sekarang yuk biasakan berolahraga minimal satu kali dalam seminggu untuk membuat kesehatan kita tetap terjaga.

Memilih
makanan yang tepat

Makanan merupakan hal penting yang harus Anda perhatikan ketika hendak memulai hidup sehat. Sebab, makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Jika Anda memiliki masalah pada berat badan, Anda sepertinya perlu mendata setiap makanan yang Anda konsumsi. Dengan adanya catatan ini bisa berguna untuk menyadarkan diri sekaligus menjadi pengingat demi menjaga tubuh lebih sehat.

Untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat seharusnyalah kita mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah secara teratur. Anda bisa mencoba mengolah makanan sehat sendiri sebagai salah satu satu solusi untuk menjaga kesehatan dan kebersihan santapan.

Ada banyak ciri-ciri makanan yang sehat dan tepat yang baik untuk tubuh Anda. Adapun ciri-ciri dari makanan sehat tersebut adalah sebagai berikut:

  • Komposisi seimbang
  • Tidak ber-MSG
  • Kandungan serat cukup
  • Tidak terlalu pedas
  • Matang

Ada banyak ciri-ciri makanan yang sehat dan tepat yang baik untuk tubuh Anda. Adapun ciri-ciri dari makanan sehat tersebut adalah sebagai berikut:

GorryGourmet
teman asik hidup sehat

Seperti yang sudah kita ketahui bersama, bahwa makanan merupakan salah satu hal penting yang harus diperhatikan jika Anda ingin memulai hidup sehat. Jangan sampai usaha kita dalam memulai gaya hidup sehat jadi sia-sia. Oleh karena itulah kita harus selalu memperhatikan apa yang kita makan. Banyak orang yang beralasan tidak bisa menyantap makanan sehat setiap harinya karena berbagai kesibukannya. Padahal ada banyak cara yang bisa kita lakukan agar dapat menyantap makanan sehat setiap harinya, salah satu caranya ialah dengan memesannya di Gorry Gourmet.

apa sih
GorryGourmet itu?

Apa sih Gorry Gourmet itu? Mungkin Anda semua banyak yang belum tau dan bertanya-tanya. Ya, Gorry Gourmet merupakan sebuah catering diet jakarta yang menyediakan makanan dengan nutrisi seimbang. Gorry Gourmet menyediakan menu-menu makanan sehat sehari-hari yang diciptakan oleh para ahli gizi dengan perhitungan matang mulai dari masakan nusantara sampai mancanegara dengan rasa yang enak.

Gorry Gourmet bisa dipesan melalui website (www.gorrygourmet.com) dan aplikasinya yang bernama Gorry Apps. Gorry Apps merupakan one-stop solution yang siap memberikan solusi kesehatan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Dapatkan akses untuk personalize menu makanan Anda, konsultasi dengan nutritionist, daftar menu restaurant yang sesuai kebutuhan Anda serta berbagai produk dan layanan kesehatan yang disesuaikan untuk membantu Anda menjadi lebih sehat!

berbagai piihan produk
GorryGourmet

weight

weight loss

Ingin mencoba cara menurunkan berat badan dengan menu lezat tanpa membuat sengsara? Inilah yang Anda cari! Program ini dirancang dengan jumlah kalori per serving yang tidak melebihi 550 kalori, kaya serat dan rendah lemak.

zero

low carbs

Melalui program ini, Gorry Gourmet memberikan pilihan menu tanpa kandungan karbohidrat yang cocok dikonsumsi bagi Anda penderita diabetes, Anda yang berkebutuhan khusus (seperti autisme), atau sedang menjalani diet ketat untuk penurunan berat badan.

muscle

Muscle building

Muscle Building dari Gorry Gourmet dapat menjadi sahabat kuliner Anda ketika menjalani program. Kami menyediakan makanan kaya protein yang lengkap dengan komposisi karbohidrat dan lemak yang telah dihitung secara cermat oleh Tim Dokter kami.

drinks

snack and drink

Gorry Gourmet memberikan pilihan snack dan paket minuman sehat dengan bahan-bahan unik yang alami. Mulai dari paket susu untuk stimulasi ASI, pereda nyeri menstruasi, bahkan martabak rendah kalori yang tidak kalah lezat!

special

special needs

Gorry Gourmet menawarkan keleluasan bagi Anda yang memiliki kebutuhan khusus. Segera hubungi customer service Gorry Gourmet untuk mendapatkan informasi lebih lanjut

petite

Gorry Petite

Tidak hanya menyajikan pilihan menu untuk orang dewasa, Gorry Gourmet juga menyajikan berbagai menu sehat untuk anak-anak usia 2 - 5 tahun. Gorry Petite dirancang untuk meningkatkan kecerdasan dan daya tahan tubuh anak, dengan kemasan yang mudah dan praktis!

Kenapa harus memilih
GorryGourmet?

jaminan

sangat lezat

Dibuat oleh chef profesional berkelas internasional, setiap menu dan paket catering Gorry Gourmet disajikan dengan cita rasa tinggi untuk memastikan kenikmatan santapan yang Anda konsumsi selagi diet.

layanan

Paket yang Disesuaikan

Gorry Gourmet berkomitmen untuk menyediakan varian menu dan paket yang dirancang khusus dan disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Mulai dari penurunan berat badan, pembentukan otot hingga penanganan berbagai jenis penyakit seperti diabetes, kolesterol hingga kebutuhan khusus (autisme).

inovasi

Divalidasi oleh dokter

Seluruh bahan hingga proses pembuatan menu yang disajikan oleh Gorry Gourmet divalidasi kandungan nutrisinya oleh tim dokter gizi berpengalaman untuk memastikan apa yang Anda santap dapat memenuhi kebutuhan Anda.

kesimpulan

Kesehatan merupakan sebuah nikmat yang dititipkan Tuhan kepada kita. Oleh karena itulah kita harus bijak dalam menjaganya. Salah satu upaya dalam menjaga kesehatan ialah dengan cara mengenalpola hidup sehat.Mengenal pola hidup sehat merupakan suatu hal yang penting karena dapat menambahkan pengetahuan kita mengenai hidup sehat yang baik dan benar sehingga mencipatkan tubuh yang sehat dan kuat.