Yuk Ketahui Manfaat Rajin Olahraga Bagi Kesehatan

Yuk Ketahui Manfaat Rajin Olahraga Bagi Kesehatan
Jumat, 23 Agustus 2019
Tak bisa kita pungkiri, kesehatan merupakan sebuah nikmat Tuhan yang patut kita syukuri. Oleh karenanya, kita harus pandai menjaganya yaitu dengan cara menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan kita sehari-hari.

Mencegah lebih baik daripada mengobati, selagi tubuh kita masih sehat yuk kita terapkan gaya hidup sehat demi menjaga kesehatan yang telah Tuhan titipkan kepada kita. Karena pada dasarnya, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Memulai hidup sehat itu bukanlah suatu hal yang mudah dan juga bukanlah suatu hal yang sulit. Kita harus sabar dan tekun dalam menjalani gaya hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Hidup sehat itu bisa dimulai dengan mengubah kebiasaan buruk kita sehari-hari dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik lagi. Misalnya, dulu kita sering malas-malasan dalam berolahraga, nah sekarang mulailah mencoba berolahraga dengan yang ringan terlebih dahulu.

Mungkin karena kesibukan ataupun malas, kita kerap kali meninggalkan yang namanya olahraga. Padahal melakukan olahraga minimal 3 kali setiap minggunya sangat baik untuk kesehatan tubuhmu, sob! Sebaliknya, jika kita malas melakukan olahraga ternyata memiliki dampak yang sangat berbahaya bagi tubuh kita. Bisa menyebabkan kita menjadi mudah capek, susah tidur, menurunkan tenaga, dan menurunkan daya tahan tubuh.

Walaupun saya seorang pelajar yang hampir seluruh waktunya habis seharian di sekolah, saya tetap berusaha memanfaatkan waktu senggang dan hari libur untuk melakukan olahraga minimal 3 kali tiap minggunya. Karena saya menyadari bahwa ada banyak manfaat dan keuntungan yang akan kita dapatkan bila rutin melakukan olahraga.

Nah, bagi kamu para pelajar kamu bisa rutin berolahraga dengan mengikuti ekskul olahraga di sekolahmu, seperti futsal, sepak bola, bola voli, basket, dan berbagai ekskul olahraga lainnya. Atau bagi kamu yang tidak menemukan ekskul yang cocok kamu bisa saja melakukan olahraga kardio seperti jogging, olahraga ini merupakan olahraga sangat baik untuk menyehatkan jantung.

Tak hanya itu, ada segudang manfaat dari olahraga yang akan kita rasakan ketika rutin melakukannya, seperti:
  • Membantu menurunkan berat badan karena tubuh lebih banyak membakar kalori
  • Meningkatkan daya tahan otot terutama bagi yang suka olahraga angkat beban
  • Meningkatkan sistem imun (daya tahan tubuh)
  • Menguatkan tulang
  • Dan menyehatkan jantung
Nah, banyak banget kan keuntungan atau manfaat yang akan kita dapatkan jika rutin berolahraga? So, masihkan sobat malas berolahraga? Mari dari sekarang atur waktu kamu sebaik mungkin agar bisa melakukan olahraga rutin setiap minggunya.

Olahraga Rythmic Gymnastics

Berbicara mengenai olahraga, saya jadi teringat dengan salah satu olahraga yang kurang populer di Indonesia, tapi populer di luar negeri, apakah itu? Olahraga itu bernama Rythmic Gymnastics atau dalam bahas Indonesianya senam ritmik. Olahraga ini merupakan gabungan dari tari ballet, senam, tarian dan alat peraga membuat olahraga ini menjadi pertunjukan yang indah.

Pada tahun 1984, olahraga ini untuk pertama kalinya diperkenalkan secara resmi ke dalam Olimpiade dan terus diperlombakan sampai saat ini.

Dan ketika tahun 2018, saat Indonesia menjadi tuan rumah Asian Games, olahraga Rythmic Gymnastics juga diperlombakan dalam olimpiade tersebut. Untuk atlet-atlet olahraga profesional mereka menggunakan matras khusus yang memiliki kualitas baik dan digunakan untuk mereka berlatih.
Matras khusus yang biasa digunakan oleh para atlet untuk berlatih itu bernama inflatable tumble track, oh ya ini merupakan sebuah matras tiup yang diisi dengan udara yang biasanya digunakan di sekolah untuk senam, pusat kebugaran, tempat rekreasi dan lain-lain.

Alat lain yang biasanya digunakan untuk membantu senam ritmik ini adalah tumble air gymstics track. Alat olahraga ini dapat membantu mengurangi tekanan jatuh ketika berlatih suatu gerakan ketika sedang berolahraga, dan juga mampu mengurangi risiko terluka parah.

Dimana kita bisa membeli alat ini?

Mungkin di antara kamu ada yang bertanya-tanya di manakah membeli alat-alat olahraga seperti air track gymnastics mat ini. Jawabannya adalah kamu bisa mengunjungi situs seperti wholesaleairtrack.com.
Wholesaleairtrack adalah pemasok terbesar inflatable air track dan sudah memiliki banyak pengalaman dalam memproduksi air track. Saat ini ada beberapa operator yang menawarkan air track yang memiliki kualitas buruk dan mulai rusak seiring waktu. Wholesaleairtrack telah mengembangkan kualitas terbaik dari inflatable air track dan memastikan bahwa setiap bagian memiliki kualitas terbaik.

Terimakasih sudah membaca, semoga bermanfaat!

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Belum ada Komentar untuk "Yuk Ketahui Manfaat Rajin Olahraga Bagi Kesehatan"

Posting Komentar

Karena banyaknya komentar yang menyebabkan broken link pada blog ini, kami jadi lebih berhati-hati untuk menyetujuinya.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel